Koliko puta ste se pitali:
„Zašto mi se ovo opet dešava?“
„Kako uvek završim s istim tipom ljudi?“
„Zašto svaki put kada pokušam nešto novo, ispadne isto?“
Bilo da se radi o vezama, poslu, novcu ili unutrašnjem osećaju neuspeha, ponekad izgleda kao da život „vrti istu priču u krug“. I tada se javlja sumnja u sebe, osećaj nemoći, pa čak i pomisao da „valjda to tako treba“.
Šta su zapravo obrasci ponašanja?
- Ako si odrastala uz poruku „Moraš da se trudiš više od drugih“, tvoj obrazac može biti stalno dokazivanje i rad za druge do iznemoglosti.
- Ako si naučila da ljubav dolazi uz uslov „budi dobra i tiha“, možeš ponavljati odnose u kojima potiskuješ svoje potrebe.
Zašto ih ponavljamo?
- Sigurnost poznatog
Naš um voli poznato, čak i kada je to što poznaje bolno. Jer poznato = sigurno. Radije biramo stari bol nego nepoznatu promenu. - Nedostatak svesnosti
Ne možemo promeniti ono što ne vidimo. Ako veruješ da „takve su sve veze“ ili „meni nikad ne ide s novcem“, obrazac ostaje neupitan. - Emocionalna privrženost priči
Mi se ne vezujemo samo za ljude – vezujemo se za uloge i priče o sebi. Ako veruješ da si „žrtva“, „borac“, „uvek sama“ – tvoje ponašanje i osećanja će se truditi da potvrde tu sliku. - Uverenja koja oblikuju stvarnost
NLP nas uči: Uverenja su filteri kroz koje doživljavamo svet. Ako veruješ da ne zaslužuješ bolje – nećeš ni videti bolje, ni dozvoliti sebi da ga primiš.
Kako razbiti obrasce koji te više ne služe?
- Postani svesna ponavljanja
Koji se motiv provlači u tvojim vezama, karijeri, unutrašnjem dijalogu? Šta ti najčešće izaziva tugu, bes, nemoć? - Zapitaj se: Šta ovaj obrazac pokušava da mi donese?
Iza svakog ponašanja i razmišljanja stoji pozitivna namera. Možda te perfekcionizam štiti od kritike. Možda te povlačenje štiti od razočaranja. - Oslobodi emociju koja drži obrazac živim
Obrasci često opstaju jer nismo otpustili tugu, strah, bes iz prošlih iskustava. Dozvoli sebi da osetiš, obradiš i otpustiš. - Promeni uverenje – promeni svet
Umesto „meni se to uvek dešava“, postavi: „Mogu da učim iz ovoga i biram drugačije.“ NLP alati pomažu da reprogramiraš nesvesna uverenja i stvoriš nova „podešavanja“. - Zamisli novi obrazac – i ponašaj se kao da je već tvoj
Vizualizuj, osećaj, postupaj iz mesta nove verzije sebe. Svaki novi izbor, i najmanji, je korak van starog kruga.
Primer iz prakse: Klijentkinja koja je „uvek birala pogrešne“
„Svi moji odnosi završe isto. Biram emotivno nedostupne muškarce i onda ostanem povređena.“
Kroz coaching, otkrile smo da je njen obrazac počeo iz odnosa s ocem – koji je bio fizički prisutan, ali emocionalno distanciran. Njena podsvest je tražila isti obrazac – jer je to bio njen „model ljubavi“.
Kada je osvestila taj koren, prihvatila tugu iz detinjstva i promenila uverenje o tome šta zaslužuje, počela je da prepoznaje drugačije muškarce – i da se sebi više ne odriče da bi bila prihvaćena.
Uključujem elemente vođenih vizualizacija, rada sa telom, i moj dnevnik uspeha kao alat za praćenje.
Obrasci nisu kazna – oni su poziv
Naravno da nije lako. Ali da – moguće je. I što više radiš na osvešćivanju, to tvoje reakcije postaju izbori, a život – nova priča koju sama pišeš.
Ako ti se stalno dešavaju iste stvari i ne znaš kako da to zaustaviš – nisi sama. Pozivam te na besplatnu uvodnu Coaching sesiju, gde ćemo zajedno pogledati koje obrasce nosiš, šta te sabotira, i koji prvi korak možeš da napraviš ka stvarnoj promeni.
Obrasci mogu biti jači od navike – ali ti si jača od svih njih. Ispisuj novi krug.
Za tvoj uspeh od srca,
Ines
