Koliko puta ste u životu osetili strah? Sigurno bezbroj puta. Strah od neuspeha, strah od promene, strah od tuđeg mišljenja, strah od izlaska iz zone komfora… Strah može biti snažna kočnica, ali i moćan pokretač ukoliko gledamo iz drugačije perspektive. Da li će vas zaustaviti ili pogurati napred, zavisi samo od vas…
Strah je jedna od najosnovnijih ljudskih emocija. On nas štiti od opasnosti, ali nas i ograničava kada ga ne znamo kontrolisati. Naučno je dokazano da strah aktivira isti deo mozga koji je odgovoran za preživljavanje – amigdalu. Zanimljivo je da naš mozak često ne pravi razliku između realne opasnosti i zamišljene pretnje, što znači da se često bojimo stvari koje nisu stvarno opasne. Upravo zbog toga, prepoznavanje i razumevanje sopstvenog straha ključni su koraci ka ličnom razvoju.
Prema istraživanju Američkog instituta za mentalno zdravlje, oko 19% odraslih ljudi pati od anksioznih poremećaja koji su često povezani sa intenzivnim strahovima i fobijama, zatim Studija Harvard Business School pokazuje da čak 70% uspešnih preduzetnika priznaje da ih je strah od neuspeha pratio u ključnim trenucima donošenja odluka. I istraživanje objavljeno u časopisu “Psychological Science” otkriva da ljudi precenjuju verovatnoću negativnih ishoda za čak 30%, što znači da je većina naših strahova neutemeljena.
Strah kao neprijatelj
Strah često dolazi prerušen u sumnju, neodlučnost i izgovore. “Šta ako ne uspem?”, “Šta ako ispadnem smešna?”, “Šta ako me osude?” – poznato? Ovo su misli koje nas paralizuju i sprečavaju da napravimo korak napred. Strah nas tera da ostanemo u poznatom i sigurnom okruženju, čak i kada znamo da zaslužujemo više.
Mnogi ljudi ne ostvare svoje snove jer dozvole strahu da ih nadvlada. Strah nas može držati u lošem poslu, nesrećnoj vezi, neispunjenom životu. On nam šapuće da nismo dovoljno dobri, da je rizik prevelik i da ne vredi ni pokušavati. Ali, šta ako strah nije prepreka, već znak da idemo u pravom smeru?
Strah kao saveznik
Sa druge strane, strah može biti naš vodič. On pokazuje gde su naši najveći izazovi, ali i naše najveće mogućnosti za rast. Ako te nešto plaši, to znači da ti je važno. Strah može biti pokazatelj da si na ivici nečeg velikog, nečeg što može promeniti tvoj život na bolje.
Uspešni ljudi nisu oni koji ne osećaju strah, već oni koji ga prepoznaju i koriste kao gorivo. Kad osetiš strah, pitaj se: “Šta mi on poručuje? Da li me upozorava na realnu opasnost ili me samo testira da vidim koliko zaista želim svoj cilj?”
Kako preokrenuti strah u svoju korist?
Prepoznaj ga – Prihvati da je strah prirodan i da ga svi osećaju. Ključ nije u njegovom izbegavanju, već u učenju kako da ga kontrolišeš.
Razloži ga – Šta je najgore što može da se desi? Koliko je to realno? Često ćeš shvatiti da su tvoji strahovi samo preuveličane misli o nekim situacijama koje se najverovatnije neće nikad ni dogoditi.
Koristi ga kao motivaciju – Umesto da te zaustavi, neka te strah inspiriše da se pripremiš bolje, da vežbaš više i da izvučeš najbolje iz sebe.
Fokusiraj se na rešenja – Umesto da razmišljaš o problemima, usmeri energiju na to kako da prevaziđeš prepreke.
Napravi prvi korak – Strah se smanjuje kada deluješ. Svaki mali korak je pobeda i donosi ti više samopouzdanja.
Strah i uspeh – nerazdvojni par
Svi veliki lideri, sportisti, umetnici i preduzetnici suočavali su se sa strahom. Ali nisu mu dozvolili da ih spreči. Svaki veliki uspeh je rezultat izlaska iz zone komfora i suočavanja sa neizvesnošću. Strah može biti tvoj najveći protivnik, ali i tvoj najbolji učitelj.
Ako i ti osećaš da te strah koči na tvom putu do uspeha, nisi sama. Postoji način da ga prevaziđeš i iskoristiš u svoju korist. Kao NLP Trener i Profesionalni Coach, mogu ti pomoći da oslobodiš svoj potencijal, prevaziđeš unutrašnje blokade i kreneš napred sa više samopouzdanja.
Ne dozvoli da te strah zaustavi. Zakaži coaching sesiju SADA i zajedno ćemo pronaći način da ga pretvoriš u svoju snagu!
Za Vaš uspeh od srca,
Ines
