1.Prihvatite svoje prednosti i slabosti
Svako od nas ima svoje vrline i mane. Umesto da se fokusirate samo na svoje nedostatke, fokusirajte se na ono u čemu ste dobri. Na kraju svakog meseca napravite spisak svojih postignuća i pre nego što krenete sa planom za novi mesec, pregledajte svoje prethodne uspehe. Prepoznavanje sopstvenih dostignuća i veština doprinosi osećaju lične vrednosti i motiviše da ostvarite još nešto veće u budućnosti. Istovremeno, budite svesni svojih slabosti, ali ne dozvolite da vas obeshrabre. Radite na poboljšanju tih oblasti, razmislite kako biste ih mogli poboljšati i prihvatite da niko nije savršen.
2.Postavite svoje ciljeve i ostvarite ih
Postavljanje ciljeva i njihovo postepeno postizanje snažno utiče na vaše samopouzdanje. Počnite sa malim, ostvarivim ciljevima i postepeno napredujte do većih. Sanjajte velike snove, stavite te snove na papir i zatim ispišite akcione korake. Vodite se metodologijom SMART ciljeva (specifičan, merljiv, ostvariv, relevantan i vremenski određen). Povežite se sa ljudima koji imaju slične ili iste ciljeve kao vi, koji veruju u vas, tako ćete lakše uspeti. Svaki put kada postignete nešto što ste zacrtali, osećaćete se ponosno i samopouzdano. Za vas sam kreirala i e-knjigu o ciljevima : Vodič za postavljanje, praćenje i postizanje ciljeva.
3.Učite iz izazovnih situacija
Ne bežite od izazova jer su oni prilike za rast. Kada se suočite sa nečim što vam je teško, pokušajte da naučite iz toga. Neuspesi su sastavni deo života, ali je važno iz njih naučiti lekcije koje vas mogu učiniti jačim i mudrijim. Jer zapravo nije važno koliki je problem, važno je kako vi gledate na taj problem i koliki ste vi u odnosu na njega. Ako uspete da savladate prepreke, vaše samopouzdanje će se značajno povećati. Pravi život se nalazi tek izvan zone komfora, što ranije to shvatite život će vam biti ispunjeniji, zabavniji i srećniji.
4.Vodite računa o svom telu i umu
Briga o vašem fizičkom i mentalnom zdravlju ključna je za podizanje vašeg samopouzdanja. Napravite sebi plan aktivnosti unapred, za celu nedelju, celi mesec ili možda i za celu godinu. Redovno vežbanje, odredite koliko puta nedeljno ćete vežbati, zatim zdrava ishrana i dovoljno sna pomoći će vam da se osećate bolje u sopstvenoj koži. Jako je važno da svako veče idete u isto vreme na spavanje, takođe da u isto vreme ustajte ujutru. Posvetite vreme svom emocionalnom blagostanju. Razvijajte pozitivne misli, izgovarajte afirmacije, možete ih i zapisivati, izbegavajte samokritiku i okružite se ljudima koji vas ohrabruju i podržavaju.
5.Radite na svojim komunikacijskim veštinama
Dobar komunikator može ostaviti snažan utisak na druge ljude. Radite na poboljšanju svojih komunikacionih veština, verbalnih i neverbalnih. Aktivno slušajte druge, izražavajte svoje mišljenje jasno i samouvereno i vežbajte govor tela da biste preneli pozitivan utisak. Edukujte se na tu temu, kupujte knjige, upišite kurseve ili seminare. Slušajte druge ljude,budite im jednostavno osoba od poverenja. Takođe imajte uvek podržavajući vaš unutrašni samo-govor
6.Proslavite svoje uspehe
Ne zaboravite na važnost proslavljanja vaših uspeha, ma koliko mali oni bili. Nemojte biti previše kritični prema sebi. Nagradite se za dostignuća koja ste postigli, to može biti kupovina knjige, odlazak na kafu ili izvedite porodicu na ručak u restoran jer će to dodatno ojačati vaš osećaj sopstvene vrednosti i samopouzdanja. Podelite svoje pobede sa vama dragim ljudima, vodite dnevnik zahvalnosti svakodnevno ukoliko je moguće. Budite svesni svake svoje pobede u danu i neverovatno je koliko ćete se dobro osećati nakon što osvestite svaku.
Na kraju krajeva, izgradnja samopouzdanja je proces koji zahteva vreme, trud i strpljenje. Postavite realna očekivanja i budite strpljivi sami sa sobom. Uvek zapamtite da ste vredni,voljeni i sposobni za mnogo više nego što verujete. Prateći ovih šest načina, hrabro zakoračite ka jačem i sigurnijem sebi jer to je vasa svrha da blistate i uživate u životu.
Za Vaš uspeh od srca,
Ines
